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Para lucir una boca sana y sin caries debemos convertir el cepillado en una rutina diaria.

Debemos cepillarnos los dientes al levantarnos, al acostarnos y después de cada comida.

Tan importante es la constancia como la forma de cepillarnos los dientes, en muchos casos una forma errónea de hacerlo puede inflamarnos las encías, dañarnos los dientes o no arrastrar bien la suciedad.

Podemos encontar gran variedad de cepillos de dientes en el mercado, lo recomendable es elegir un cepillo medio, ya que los duros pueden dañar nuestras encías o pulir el esmalte y los suaves pueden no eliminar toda la placa.

Además de los cepillos manuales tenemos cepillos eléctricos, cuya principal ventaja es su cabezal más pequeño, y por lo tanto más accesible a las piezas posteriores.

 

 

Como debo cepillarme:

  1. Cepillamos la cara externa de los dientes, con el cepillo en horizontal realizamos movimientos de barrido, siempre en la dirección encía-diente.
  2. Cepillamos la cara interna de los dientes del mismo modo que la externa, con movimientos de barrido y dirección encía-diente.
  3. Cepillado de las caras de masticación de alante a atrás
  4. Uso de la cinta dental para eliminar los restos de alimentos entre los dientes y debajo de la encía. En caso de dientes saparados usaremos cepillos interproximales.
  5. No debemos olvidarnos de cepillar la lengua, entre las papilas se retiene gran cantidad de restos de alimentos.
  6. Para terminar nos enjuagaremos con un colutorio específico, libre de alcohol.

 

Cambiar el cepillo cada 3 meses o cuando observemos que las cerdas estén aplastadas y ya no cepillan.

 

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